多亏了COVID-19,我才’由于新泽西州的游泳池已关闭,因此可以从3月12日到6月20日游泳。我通常每个夏天参加两到三个公开水域游泳比赛,’也不会发生。

取而代之的是,我报名参加了一次虚拟游泳比赛,该比赛向参与者发起挑战,要求其在20次或更多次的比赛中至少游出一公里 在七月。但它’从零米到一夜之间很难达到1000。

因此,我使用了一个古老的技巧:打破里程。我进去了 考虑到目标的游泳池-在这种情况下为1,000米。而不是试图磨碎 距离不停,每次到达泳池尽头或每25米,我都会暂停一下,数到五。

短暂的停顿让我有足够的休息时间让猴子远离我的后背,并帮助我获得足够的距离,以便我可以继续训练。我在游泳时使用它,但是跑步者可以通过在400米长的跑道上奔跑并在转弯处走来做同样的事情。你赢了’不会赢得任何奖品,但您’可以锻炼身体并保持运动。  

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